ごあいさつ

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侍トレーナーズジャパン代表の原口夏樹です。

当HPをご覧頂きありがとうございます。

 

 

「ジムに行かなくても理想の体型に!」をコンセプトに、自宅出張型のパーソナルトレーニングとして、サービスを提供しています。

 

 

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世の中、たくさんのスポーツジム、パーソナルトレーニングジム、ヨガスタジオ、ピラティススタジオ、ダンススクールなど存在しています。

 

また、ウォーキングや水泳、ランニングなど、手軽に自分でできる方法もあります。

 

そういった中で、自分に合った方法を選んで継続されている方もいらっしゃいます。

 

また、なかなか継続できないで諦めてしまうケースや、運動したいと思っているけど、なかなか行動までいかないで終わるケースもあります。

 

 

 

「健康的に痩せたいけど、自分一人では、わからないし、ジムに行っても、継続しないままで終わるパターンになりそう…」

 

 

「ジムに行って、運動している姿を見られたくない…」

 

 

「子育てで忙しいし、ジムに行く時間もない…」

 

 

「移動する時間も、もったない…家でトレーニングできるなら、それにこしたことない」

 

 

 

「子供が小さいので、家で手軽に運動しながら、痩せられるなら理想!」

 

 

「家庭の事情で、なかなか外出が難しいので、家で運動しながら健康的な体になれるなら、そうしたい」

 

 

「いままで自分でダイエットを試してもうまくいったことがない…プロのトレーナーに一度お願いをしたい」

 

 

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などなど、こういった悩みに対して、私のほうで解決できるサービスを提供しています。

 

 

 

多くの方が、「ジムに行かないと痩せられない、きちんとトレーニングできない」と思っています。

 

 

たしかに、トレーニング上級者であれば、ある程度のトレーニング器具がそろっていないと、効果を出しにくいです。

 

 

ただ、トレーニング初心者にとっては、必ずしもトレーニング器具がたくさん必要ではありません。

 

 

 

それよりも、正しいトレーニング方法ができているかのほうが重要です。

 

 

腹筋運動一つでも、色々な方法がありますが、それを正しく行えるかは、運動が苦手な方にとっては難しいかもしれません。

 

 

正しく行えないと、逆に腰を痛めたり、怪我をする可能性もあります。

 

 

スクワット一つでも、正しく行えないと、逆に膝や腰を痛める可能性もあります。

 

 

 

 

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ですので、プロのトレーナーからきっちり教わる環境をまずは作ることが先決です。

 

 

最近では、プロのトレーナーがマンツーマン指導で行うサービス、「パーソナルトレーニング」も普及してきまして、

 

パーソナルトレーニング専門のジムも増えてきました。

 

 

 

こういったジムで初めは、トレーニングすることで、基礎も早く身に付きます

 

 

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一般のスポーツジムでは、基本的に、自分一人でトレーニングをします。

 

 

 

 

常駐スタッフに、マシンの使い方などを教わることは可能ですが、あなたの体に合ったメニュー、マンツーマン指導をしてくれるわけではありません。

 

 

 

ですので、なんとなく運動した気になっているだけで、あまり効果を感じないままで、徐々にジムに通う回数も減っていき、会費だけ払っているパターンも少なくありません。

 

 

 

ですので、トレーニング初心者や、運動が苦手な方ほど、初めは、パーソナルトレーナーから教わるほうが無理なく運動ができます。

 

 

 

 

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弊社は出張型のパーソナルトレーニングですので、お客様のご自宅へ伺います。

 

 

 

2畳分ほどの広さがあれば十分です。

 

 

 

最低限のトレーニングアイテムは必要とはなりますが、バランスボール、ダンベル2kg、3kg、4kg程度があれば、十分トレーニングはできます。

 

 

プロのパーソナルトレーナーがいれば、メニューは無数の中から、お客様の現在の状態、体力レベルなどを考慮してメニューを組みます。

 

 

マンツーマン指導ですので、どんなに運動が苦手な方でも、無理なく取り組むことができます。

 

 

 

腹筋運動が1回もできません…

 

 

腕立て伏せが1回もできません…

 

 

そんな方でもまったく問題ありません。

 

 

むしろ、そういった方ほど、基礎からきっちりトレーニングを行っていくと、しっかり効果も出てきます。

 

 

数か月後には、腹筋運動20回、腕立て伏せ20回できることも、難しいことではありません。

 

 

 

週1回、2回のトレーニングで、3か月後に−10kgのダイエットも可能な範囲です。

 

 

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  ダイエットの場合は、食事管理も必要となってきますが、それも、トレーナーがしっかり日々の食事アドバイスを行いながらなので、挫折しないで取り組めます。

 

 

 

産後、体力が落ちてしまって、なんとかしたい方や、中高年になって、体力の衰えを感じている方なども、週1回、2回の30分程度のトレーニングでも、十分効果を出せます。

 

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筋トレは、何歳からでも効果がでるトレーニングです。

 

60歳、70歳オーバーの方でも、着実に筋力、体力アップは望めます。

 

まずは、自分に合うかどうかをお試しください。

 

トレーナーとの相性もありますので、体験レッスンで、継続できるかご判断ください。

 

 

 

現在 体験レッスン キャンペーン中です!

 

 

 

 弊社は、自宅出張専門のサービスですが、

 

 

いきなり見知らぬ人間を家に入れるのに抵抗があるかもしれません。

 

 

ですので、まずは無料お試しでお気軽に受けてみてください。

 

 

ご家族も見学なさってください。

 

 

 

 どんなトレーニングするの?

本当に痩せられるの?

私にもできるかしら?

 

 

などなど不安な点もあるかと思います。

 

 

 

体験レッスンで、お客様に合うかどうか判断ください。

 

 

 

 1回7000円→0円

 

 

 

 

 

限定5名様

 

 

 

今月末までに申し込みの方限定

 

 

 

 

 

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 *体験レッスンの申し込み、お客様の住所、希望日時をお伝えください。